Retraite « A la recherche de l’équilibre »

A partir de 1120 euros - 5 au 8 novembre 2020

Animée par Jame Nener, maître yogi, formé entre l’Inde et la France, expert en ayurvéda et en médecine chinoise, et Victoire Spoerry fondatrice du Wellness by LMSV, cette retraire propose des sessions théoriques ainsi que des ateliers bien-être, des workshops nutrition et de la pratique. Un délicieux programme pour faire une pause dans un quotidien parfois trop pesant.

Jeudi 5 novembre
> Arrivée aux Sources de Cheverny
> Dîner de lancement de la retraite

Vendredi 6 novembre
> 7h : Petit-déjeuner équilibré
> 8h : Réveil énergétique & yoga
> 10h : Ouverture du cercle : Pourquoi sommes-nous là ? Quels sont nos attentes, nos envies, nos challenges dans la vie ?
> 12h45 : Déjeuner sain
> 14h45 : Marche en pleine conscience et Sylvothérapie en forêt
> Après-midi libre et possibilité de profiter des activités des Sources de Cheverny (Spa des Sources, cours de dégustation, balade à vélo, découverte du Château de Troussay, etc.)
> 19h45 : Dîner thématique – Cuisine, quotidien et sorties

Samedi 7 novembre
> 7h : Petit-déjeuner équilibré
> 9h : Workshop – grands principes pour se sentir bien
> 11h : Renforcement musculaire
> 13h : Déjeuner
> Après-midi libre et possibilité de profiter des activités des Sources de Cheverny (Spa des Sources, cours de dégustation, balade à vélo, découverte du Château de Troussay, etc.)
> 18h30 : Temps d’échange
> 20h : Dîner thématique – Comment influencer la performance ?

Dimanche 8 novembre
> 7h : Petit-déjeuner équilibré
> 9h : Yoga Kundalini
> 10h : Workshop – Optimiser son quotidien
> 12h : Check-out des chambres
> 12h30 : Déjeuner
> 14h : Fermeture du cercle, pose des intentions
Départ des Sources de Cheverny

Ce programme est susceptible d’évoluer et de s’adapter au mieux à la retraite. Chacun est libre de participer aux ateliers ou de profiter d’un temps d’introspection. 

Cette retraite inclut la chambre, les ateliers proposés ainsi que l’ensemble des repas.
Ne sont pas inclus les transports et transferts, les repas pris en dehors du cadre de la retraite, ainsi que les activités proposées lors des temps libres.

Type de réservation
Hotel
Restaurant
Bien être et activités