Retraite Yoga : se reconnecter

A partir de 945 euros par pers. - 10 au 13 octobre 2021

Le mois d’octobre, et le début de l’automne, est idéal pour une retraite holistique. Olivia, professeure de yoga, vous accompagne durant trois jours sur le chemin du bien-être. C’est le moment de couper avec la grisaille du quotidien ! Olivia Grison est professeure de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Formée auprès de Stéphane Colliège et de Sreemati, Olivia souhaitait compléter ses formation de Hatha et de Vinyasa par le Yin et un approfondissement de la médecine chinoise. Pour notre professeure, le yoga est une discipline complète intégrant aussi des pratiques énergétiques qu’elle partage durant les cours qu’elle enseigne.

Cette nouvelle retraire aura pour thème la reconnexion. Purifier corps, cœur et esprit. Se relier à soi et aux autres. Le mouvement pour se reconnecter à son corps, à son souffle sous différents angles.

 

LE PROGRAMME

Dimanche 10 octobre
Arrivée aux Sources de Cheverny dans l’après-midi
17h-18h30 Cercle de présentation et Yin yoga
19h Dîner

Lundi 11 octobre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux sera mis à disposition juste après la pratique de yoga.
8h Méditation & Pranayama – Prendre conscience du souffle
8h30-10h Vinyasa Flow – Mulhadara le 1er chakra : s’ancrer, se sentir soutenu
12h30 Brunch
15h-16h Marche en conscience, méditative et silencieuse, ou temps libre
17h-18h30 Candle light Hatha flow – Prendre conscience de son corps
19h Dîner
20h30 Yoga Nidra – Yoga du sommeil

Mardi 12 octobre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux sera mis à disposition juste après la pratique de yoga.
8h Méditation & Pranayama – Tatraka : méditation à la bougie
8h30-10h Vinyasa Flow – Svadhistana le 2ème chakra : libérer sa créativité
12h30 Brunch
14h-17h Temps libre
17h-18h30 Qi qong & Yin yoga – Booster son énergie
19h Dine

Mercredi 13 octobre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux sera mis à disposition juste après la pratique de yoga.
9h Méditation & Pranayama – Abondance : se reconnecter à la source
9h30-11h Vinyasa flow – Anahata le 4ème chakra : laisser son coeur rayonner
12h Check-out
12h30 Brunch

Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible d’être légèrement modifié.

Tarifs et inscription
Les tarifs comprennent : l’hébergement aux Sources de Cheverny, les repas frais et de saison, l’ensemble des pratiques de yoga, de méditation et les ateliers.

A partir de 945 euros par personne en Junior Suite double

Type de réservation
Hôtel
Restaurant
Bien être et activités