Retraite Yoga avec Olivia Leclabart

Formée auprès de Stéphane Colliège et de Sreemati, Olivia Leclabart, notre professeure de yoga, a complété sa formation avec le Hatha et Vinyasa par le Yin avec un approfondissement de la médecine chinoise. Pour notre professeure, le yoga est une discipline complète intégrant aussi des pratiques énergétiques qu’elle partage durant les cours qu’elle enseigne.

Pour vivre l’automne en conscience et préparer au mieux l’hiver, Olivia, vous accompagnera durant trois jours sur le chemin du bien-être : les matins, nous vous proposons de découvrir une pratique complète du yoga, qui débutera par un moment pour vous recentrer sur vous-même avec des exercices de respiration, suivis d’une mise en mouvement et en conscience du corps. En fin d’après-midi, vous exercerez une pratique douce avec des postures faciles, tenues longtemps pour permettre au corps de s’étirer en profondeur, et faire le vide en vous. Dans l’assiette, vous retrouverez la cuisine de notre talentueux Chef Frédéric Calmels. Une cuisine savoureuse et généreuse faite de produits frais et de saison, où les légumes parfois oubliés, les herbes fraîches et les épices douces sont à l’honneur.

LE PROGRAMME

Dimanche 12 novembre                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Arrivée aux Sources de Cheverny dans l’après-midi

17h-18h30 Rendez-vous dans la salle des Aquarelles pour faire connaissance avec Olivia, et Yin yoga (pratique douce pour se reconnecter avec soi-même)

19h Dîner à L’Auberge autour d’une table de partage, menu savoureux composé de plats healthy de saison*

Lundi 13 novembre

Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux seront mis à disposition juste après la pratique de yoga.

8h-10h Réveil en douceur dans la salle des Aquarelles, suivi d’une pratique qui gagne en intensité, Olivia saura s’adapter au niveau de chacun : Méditation & Pranayama (exercices de respiration) & Vinyasa Flow (yoga dynamique qui combine chaque mouvement avec la respiration).

12h30 Déjeuner à L’Auberge*

15h-16h Marche, balade à vélo, ou temps libre

17h-18h30 Yin yoga

19h Dîner à L’Auberge*

Mardi 14 novembre

Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux seront mis à disposition juste après la pratique de yoga.

8h-10h Méditation & Pranayama & Vinyasa Flow

12h30 Déjeuner à L’Auberge*

14h-17h Temps libre

17h-18h30 Yin yoga

19h Dîner à L’Auberge*

Mercredi 15 novembre

Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux sera mis à disposition juste après la pratique de yoga.

8h-10h Méditation & Pranayama & Vinyasa Flow

11h00 Check-out

12h00 Déjeuner à L’Auberge*

*Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible d’être légèrement modifié. N’hésitez pas à nous faire part, lors de votre réservation, de vos intolérances ou préférences alimentaires.

Tarifs et inscription

Les tarifs comprennent : l’hébergement aux Sources de Cheverny, les repas frais et de saison, l’ensemble des pratiques de yoga, de méditation et les ateliers. Vous bénéficiez également d’une remise de 15% sur les Soins réservables 3 semaines à l’avance.

Séjour en chambre Supérieure single : 1 258€

Séjour en chambre Supérieure double : 1 826€, soit 913€ par personne

Séjour en chambre Prestige single : 1 558€

Séjour en chambre Prestige double : 2 126€, soit 1063€ par personne

Séjour en Junior Suite single : 1 648€

Séjour en Junior Suite double : 2 216€, soit 1 108€ par personne